Un gaz s’étend pour occuper tout l’espace disponible (loi de la dilatation thermique). Une tâche s’étend pour occuper tout le temps qui lui est attribué (loi de Parkinson). Dans la même ligne, je propose la loi de la dilatation des soucis, qui s’énonce ainsi: les soucis s'étendent toujours pour occuper tout l'espace mental disponible.
10 distorsions cognitives qui nous pourrissent la vie
Pour la petite histoire, j’ai commencé à lire durant mon service civil sur la thérapie cognitive (TC) dans le cadre de la prévention et du traitement de la cyberaddiction. Après m’être familiarisé un tant soit peu avec l’approche (autant que possible en quelques heures), j’ai été rapidement supris par: La facilité d’application: j’ai immédiatement pu appliquer certaines notions à: moi; des proches; des gens que j’accompagne durant mon service civil. L’efficacité de l’approche: à titre d’exemple, j’ai décidé d’essayer de mettre la méthode en pratique en particulier avec un jeune ici qui se plaint constamment de tous ses problèmes. Le dernier en date: une invasion de un cafard dans son appartement. Après une heure de discussion, et le temps qu’il mette en place 2–3 démarches sur lesquelles…